マインド “他人と比べて落ち込む日”に、わたしが自分にかける3つの言葉
気づくと、誰かと自分を比べて、ため息をついている日があります。SNSで流れてくる「がんばっている人」「成功している人」「毎日充実しているように見える人」。そんな姿を見ると、なぜか胸がギュッとなってしまう。「私は、なんであんなふうにできないん...
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マインド 瞑想で集中できない原因と試して実感した解決法3選
こんにちは、ことりえです。瞑想を始めてみたけれど、どうしても集中できない…。そんな経験はありませんか？雑念が止まらなかったり、姿勢が気になったり、「これで合ってるのかな」と不安になったり。実は、それらは誰にでも起こるごく自然なことです。この...
マインド ビリーフの意味とは？人生を縛る思い込みの正体
こんにちは、ことりえです。「ビリーフってよく聞くけど、意味がよく分からない」「自分の思い込みが人生に影響している気がする…」そんな方に向けて、ビリーフの本当の意味と、知らずに人生を縛っている可能性のある“思い込み”について解説します。ビリー...
マインド 潜在意識を書き換えて現実を変える方法
こんにちは、ことりえです。「どうしていつも同じことで悩むんだろう」「現実を変えたいのに、なかなかうまくいかない」、そんなふうに感じたことはありませんか？実はそれ、あなたの“潜在意識”が深く関わっているかもしれません。私たちの行動や思考の多く...
マインド 潜在意識で願望実現する方法とは？今すぐできる3つの習慣
頑張らなくても叶い始める。潜在意識で願望を実現させた私の体験と、すぐできる3つの習慣をわかりやすく解説！
マインド 潜在意識の好転反応とは？症状と対処法
こんにちは、ことりえです。「最近、なぜか眠くてだるい」「感情が不安定になっている気がする」って思っていませんか？ それ、もしかしたら“潜在意識の好転反応”かもしれません。自己成長や引き寄せ、潜在意識の書き換えに取り組む中で、一時的に心や体に...
マインド メンタルブロックとは？その意味と今すぐできる3つの対処法
こんにちは。ことりえです。「やりたいのに動けない」「自信が持てない」「なぜかいつも同じところでつまずく」、そんな経験はありませんか？それは、あなたの中にある“メンタルブロック”が関係しているかもしれません。メンタルブロックとは、過去の経験や...
マインド ギブアンドテイクのはずが…ギブばかりに感じたら読む話
こんにちは。ことりえです。ギブアンドテイクのはずが、気づけば「ギブばかり」。そんな関係に疲れを感じていませんか？「与えることは良いこと」と信じてきたあなたが、ふと感じるモヤモヤ。その正体と向き合いながら、自分をすり減らさずに人と関わる方法を...
マインド 自分を出すのが怖い原因と乗り越える3つのヒント
こんにちは。ことりえです。「自分を出すのが怖い」と感じることはありませんか？本当の気持ちを伝えるのが怖い、人にどう思われるかが気になって言いたいことが言えない…そんな想いを抱えるあなたへ。この記事では、その「怖さ」の原因を探りながら、自分を...
マインド 50代主婦の孤独感…今すぐできる2つの克服法
こんにちは。ことりえです。50代を迎えると、子育ての終わりや環境の変化から、ふとした瞬間に「孤独」を感じることが増えてきます。誰にも相談できず、気づけば心が沈みがちになりますよね…。でも大丈夫。ちょっとした工夫や考え方の転換で、その孤独感は...