今日、公園をゆっくり散歩していると、道の端にポツポツと季節の花が咲き始めていました。
ぱっと目を引くような派手さはなくても、そっと風に揺れているその姿に、なんだか胸がホッとするのを感じました。
この「ホッとする」感覚。
日々の生活の中で、どれくらい味わえているだろう？と、ふと自分に問いかけてみたくなりました。
わたしたちはつい、未来の不安や過去の後悔に心を奪われがちです。
「これからどうしよう」「あの時もっとこうしていれば」と、頭の中はいつも何かを考えていて、今目の前にある小さな幸せを見逃してしまうことも少なくありません。
でも、小さな花は何も言わずに、ただそこに咲いています。
誰かに見てもらえるかどうかなんて関係なく、自分のリズムで静かに咲いている。
そんな姿に、私は「今ここ」に意識を戻す大切さを教えてもらった気がしました。
コーチングでは、「今この瞬間に意識を向けること」をとても大事にします。なぜなら、未来を変えていけるのは「今」だけだから。
「今のわたしは、何を感じてる？」
「今のわたしは、何を選びたい？」
この問いを繰り返すうちに、少しずつ自分の本音や願いが見えてきます。
何か特別なことをしなくてもいい。
公園を歩いて、風を感じて、小さな花に心を動かされる。
その一瞬一瞬が、自分を取り戻すヒントになってくれるのです。
もしあなたが最近、何となく心が落ち着かない、やる気が出ない、そんな日々を過ごしているなら。
無理に何かを変えようとする前に、まずは「今ここ」に戻ってみませんか？
たとえば、今日の空の色、風の匂い、肌に触れる陽の光。
小さなことの中にこそ、わたしたちの心を癒す“入り口”があるかもしれません。
そしてその先に、自分らしい一歩を踏み出す力が、そっと芽吹いているのかもしれません。
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